Chcesz do nas dołączyć? Przyjdź i zobacz jak wyglądają nasze zajęcia. Do grupy początkującej można dołączyć zawsze.
Czas | Zajęcia odbywają się w środy (18:30), piątki (18:30) |
Miejsce | Treningi odbywają się sali Ochotniczej Straży Pożarnej Opole Grudzice, ul. Młodej Polski 4. |
Szczegóły | Na salę weź ze sobą wodę, mały ręcznik, obuwie zamienne (z płaską podeszwą np. trampki - buty typu biegowe z amortyzacją nie nadają się ponieważ źle ustawiają stopę i nie zapewniają stabilności potrzebnej przy machaniu ciężarami). |
Sprzęt | Zapewniamy kettle 8kg, 16kg, 20kg, 24kg, 32kg. Jeśli ktoś ma swoją kulę, którą trenuje i chce przynieść to oczywiście może. |
Motywacja | Nie będą Cię namawiał, sam musisz chcieć trenować i zmienić swoje życie. Odważniki kulowe to nie zabawa, a realne narzędzie, które przynosi efekty. |
Stres | Nie bój się ciężkiego treningu, główny nacisk położony jest na technikę wykonywanie ćwiczeń, na jakość, a nie na machanie jak największej ilości powtórzeń. Nie myśl też że się nie spocisz :) |
Info |
Jeśli jesteś chętny na zajęcia, a nie wiesz czy grupa już ruszyła pisz, dzwoń - zawsze jest możliwość dołączenia! Trening z kettlami jest przeznaczony dla wszystkich - bez większych ograniczeń wiekowych. |